01

Aşama 1
Ilık suyla yıkayın ve etkili kullanım için her iki taraftaki son 2 dişin arasına yerleştirin.
02

Aşama 2
İlk egzersize yavaşça sonuna kadar çiğneyerek ve bir saniye tutarak başlayın. İki dakika boyunca tekrarlayın.
03

Aşama 3
İkinci egzersize iki dakika daha hızlı ama sıkı bir şekilde çiğneyerek başlayın.
04

Aşama 4
Bu 4 Dakika bir setten oluşur. Keskin çene hattı için her iki günde bir 5-10 set tamamlayın!